Astuces beauté : 3 conseils pour favoriser la pousse des cheveux

conseils pour favoriser la pousse des cheveux

Beauté & Bien être

Nos cheveux poussent en moyenne de 0,3 à 0,4 millimètres par jour soit d’un centimètre par mois.

Même si aucun remède miracle n’existe pour vous faire gagner 10 centimètres par mois, il existe de nombreux gestes à adopter pour maximiser la croissance et la santé de vos cheveux. Vous souhaitez faire pousser vos cheveux plus rapidement ? Camille Albane partage avec vous les conseils de ses experts.

3 conseils pour vos cheveux

Pour avoir des cheveux en bonne santé et qui poussent plus vite, il existe des bonnes pratiques à appliquer au quotidien. Il n’y aucun miracle, pour stimuler la pousse des cheveux, il faut prendre soin de votre cuir chevelu, de vos longueurs et apporter à vos cheveux tout ce dont ils ont besoin pour pousser pleinement.

" Pour un massage efficace, procédez dans le sens de la circulation sanguine : de la nuque vers le front et des oreilles au sommet du crâne."

1- Adaptez votre alimentation

Une chevelure en bonne santé passe avant tout par une alimentation équilibrée. C’est dans votre alimentation que vos cheveux vont puiser les éléments nutritifs indispensables à leur croissance et à leur beauté. Pour favoriser la pousse de vos cheveux, il est important de vous nourrir avec des aliments riches en fer, en zinc et en vitamine B pour booster la kératine présente dans vos cheveux. Pour ce faire, préparez-vous des huîtres, des lentilles, du tofu, des fruits secs ou encore des germes de blé. Ne passez pas outre les acides gras essentiels présents dans les huiles végétales, les oléagineux ou les poissons gras.

2- Favorisez la circulation sanguine dans le cuir chevelu

Après avoir bien mangé, vous pouvez favoriser l’apport des nutriments dans le cuir chevelu grâce à un léger massage de celui-ci. Massez quotidiennement le cuir chevelu durant 3 minutes ou, si vous n’avez pas le temps, deux fois 5 minutes par semaine. À l’aide de vos mains crochetées, vous appuierez les doigts sur le crâne tout en réalisant des petits mouvements circulaires tout en douceur. Pour un massage efficace, procédez dans le sens de la circulation sanguine : de la nuque vers le front et des oreilles au sommet du crâne. Suite à cela, la micro-circulation sera activée, les bulbes capillaires seront oxygénés et nourris, et la croissance capillaire sera stimulée.

3- Soignez le lavage

Pour un lavage efficace, il est important d’utiliser des produits qui répondent à la nature et aux besoins de vos cheveux, mais plus particulièrement de votre cuir chevelu. Choisissez toujours votre shampoing en fonction de la nature de votre cuir chevelu, et vos soins capillaires en fonction de l’état de vos longueurs et de vos pointes.