Lumbago : Découvrez ces 5 remèdes naturels insoupçonnés pour éradiquer la douleur instantanément !

Si vous avez déjà ressenti cette douleur lancinante au bas du dos, vous savez à quel point il est crucial de trouver des solutions rapides et efficaces. Heureusement, voici 5 remèdes naturels puissants pour soulager un lumbago, sans avoir recours à des médicaments.

5 remèdes à connaître absolument

1) La Chaleur Réconfortante

En cas de lombalgie aiguë, la chaleur peut se révéler être votre alliée. Une bouillotte, un patch chauffant ou une douche chaude appliqués au creux des reins peuvent agir en profondeur sur les fibres musculaires, décontractant ainsi la zone touchée. La chaleur ciblée contribue à réduire les douleurs et à apaiser la zone hypercontractée.

2) Aromathérapie Antalgique

Les huiles essentielles se positionnent en tant que remèdes efficaces pour atténuer les douleurs liées au lumbago. L'huile essentielle d'eucalyptus citronné, aux propriétés anti-inflammatoires et relaxantes, l'huile essentielle de gaulthérie couchée, anti-inflammatoire et antalgique, et l'huile essentielle de giroflier, aux vertus anti-inflammatoires et relaxantes musculaires, peuvent être combinées dans une synergie.

L'écorce de saule blanc, aux vertus antalgiques proches de l'aspirine, est un remède naturel contre les douleurs liées au lumbago.

Diluez-les à 10% dans une huile végétale et utilisez ce mélange en massage pendant une dizaine de jours pour un soulagement efficace.

3) Tisane de Saule Blanc : Naturellement Antalgique

L'écorce de saule blanc, aux vertus antalgiques proches de l'aspirine, est un remède naturel contre les douleurs liées au lumbago. Préparez une tisane en laissant infuser une cuillerée à café de feuilles ou d'écorce de saule blanc dans une tasse d'eau frémissante. Consommez cette infusion 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours maximum. Cependant, évitez cette solution si vous êtes allergique à l'aspirine, suivez un traitement anticoagulant, souffrez de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, de maladies rénales, d'ulcères, d'asthme, ou si vous êtes enceinte ou allaitante.

4) Genévrier : Un Antidouleur Puissant

Les baies de genévrier renferment des composants antidouleur puissants. Préparez une teinture mère en faisant macérer 10 g de baies concassées dans 100 g d'alcool de fruits.

Filtrez et utilisez ce mélange en lotion pour frictionner les zones douloureuses. Vous pouvez également ajouter quelques branches de genévrier à un bain chaud pour combiner les bienfaits de la chaleur et des propriétés antidouleur du genévrier.

5) L’activité Physique Adaptée

Bien que la pratique d'une activité physique puisse être difficile en cas de crise aiguë de lumbago, elle est fortement recommandée une fois la crise passée.

Depuis une semaine j’ai mal en bas du dos. Une douleur qui m’empêche de dormir mais je sens bien que c’est pas un lumbago. C’est une douleur aiguë dans le bas à droite au dessus de la fesse. Le tramadol soulage un peu, mais je suis shooté.

Je suis preneur de vos diagnostics !

— Tonton Mika (@mikadosebo) December 17, 2023

Se mouvoir régulièrement contribue à prévenir les futures crises. La natation, le qi gong, les exercices de renforcement musculaire et d'étirement sont des choix judicieux. Toutefois, consultez toujours votre médecin ou kinésithérapeute pour choisir une activité physique adaptée à votre situation.

En conclusion

Ces remèdes naturels offrent des solutions alternatives pour soulager un lumbago. Cependant, consultez toujours un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.

Avec ces conseils naturels et avisés, vous pourriez bientôt dire adieu à la douleur lancinante du lumbago.