Révélateurs de Santé : Ce que Vos Ongles Disent sur Vous

Malgré nos efforts avec les crèmes hydratantes, les vernis durcisseurs et les manucures, nos ongles ne sont pas toujours à leur meilleur. Ce que beaucoup ignorent, c'est que nos ongles sont souvent le miroir de notre état de santé.

Ainsi, pour arborer de beaux ongles forts, il est important de comprendre ce que ces défauts révèlent et de trouver des solutions adaptées. Cassures, stries, taches blanches... découvrez ce que vos ongles vous disent sur votre bien-être, accompagné de quelques astuces pour retrouver des ongles forts.

Ce que Disent les Ongles Striés sur Notre Santé

Les stries verticales ou horizontales sur les ongles sont souvent héritées de nos parents et peuvent apparaître dès l'adolescence, persistant généralement à l'âge adulte.

Bien que leur présence puisse être due à la génétique ou au vieillissement, des soins appropriés peuvent atténuer leur apparence.

Ces stries peuvent également résulter d'une sécheresse excessive de l'ongle affectant la kératine.

Que faut-il faire?

Bien que leur présence puisse être due à la génétique ou au vieillissement, des soins appropriés peuvent atténuer leur apparence. Masser régulièrement les ongles et les cuticules avec des baumes ou des huiles végétales peut nourrir et renforcer les ongles. Il est également conseillé d'éviter de lisser la surface de l'ongle avec une lime à ongles, ce qui les fragilise.

Cassures et Dédoublement des Ongles 

Outre la sécheresse, les petits chocs répétés sur le bout des ongles peuvent les rendre fragiles, tout comme une alimentation pauvre en nutriments essentiels. Des carences en oméga-3, vitamines B, D, fer, magnésium et calcium peuvent affaiblir les ongles, affectant également la peau et les cheveux.

Solution

Pour renforcer les ongles, il est recommandé d'incorporer dans son alimentation des aliments riches en ces nutriments tels que les œufs, les poissons gras, les fruits secs, les épinards et les produits laitiers.

De plus, masser les ongles avec des huiles végétales chaque soir peut aider à les nourrir et les renforcer.

Taches Blanches sur les Ongles

Les taches blanches sur les ongles, appelées leuconychies ponctuées, ne sont pas liées à une carence en calcium, mais plutôt à des micro-chocs ou des bulles d'air. Des micro-traumatismes non douloureux sur la matrice unguéale peuvent provoquer des anomalies dans la production des kératinocytes de l'ongle, entraînant ces taches. Ces taches sont généralement temporaires et disparaissent lorsque l'ongle repousse. Cependant, si elles sont étendues, elles pourraient être le signe d'une maladie inflammatoire chronique et nécessitent une consultation médicale.

Jaunissement des Ongles 

Le jaunissement des ongles est souvent lié à des facteurs externes tels que le tabagisme ou l'application de vernis sans base. Cependant, s'il ne résulte d'aucun de ces facteurs, il peut être le signe d'un syndrome des ongles jaunes ou d'une maladie du cœur, des poumons ou du foie. Il est essentiel de consulter un médecin en cas de jaunissement suspect. Pour retrouver des ongles blancs, réduire la consommation de tabac et appliquer systématiquement une base avant la manucure peuvent être des solutions efficaces.

En comprenant ce que nos ongles nous disent sur notre santé, nous pouvons adapter nos soins et notre alimentation pour des ongles forts et en bonne santé. Il est essentiel d'accorder une attention particulière à nos ongles, car ils peuvent être les indicateurs visibles de notre bien-être global. Prenez soin de vos ongles, et ils vous le rendront en reflétant une bonne santé et une beauté naturelle.