Comment Savoir Quand Changer de Matelas : Les 5 Signes Indispensables

1) Votre Qualité de Sommeil Diminue

Parfois, il n'est même pas nécessaire de constater des signes d'usure. Vous remarquez que votre sommeil réparateur se raréfie. La qualité de votre sommeil diminue sans que vous puissiez l'expliquer clairement. Vous ne souffrez pas d'insomnie, vous n'êtes pas particulièrement stressé, et selon votre médecin, vous ne souffrez pas d'apnée du sommeil.

Lorsqu'on a pris le temps de choisir le bon matelas, on est d'autant plus conscient des dégradations qui surviennent au fil du temps.

De plus, lorsque vous dormez à l'hôtel ou chez un ami, votre sommeil est pourtant excellent ! Si vous ne comprenez pas pourquoi vous ne dormez pas aussi bien qu'avant, votre literie peut en être la cause.

2) Vous Remarquez des Signes d'Usure

Lorsqu'on a pris le temps de choisir le bon matelas, on est d'autant plus conscient des dégradations qui surviennent au fil du temps. Par exemple, vous pouvez avoir l'impression que le matelas émet des bruits de couinements, de craquements ou de cris lorsque vous bougez. Si vous êtes sûr que ces bruits ne proviennent ni du sommier ni du cadre du lit, c'est un signe que le matelas est très usé. Il n'est pas normal de sentir les lattes du matelas ou ses ressorts, ce qui indique que le garnissage est vieillissant. Si un ressort vous dérange chaque nuit, il est temps de changer de matelas. Parfois, des creux et des bosses se forment, un affaissement qui peut être gênant même lorsque vous êtes allongé, et qui a du mal à reprendre sa forme après le lever ! Si le matelas est affaissé au réveil, méfiance... Il ne devrait pas garder l'empreinte du corps !

Comment Savoir si le Sommier n'est pas en Cause ?

Parfois, un sommier usé jusqu'à la corde peut altérer la qualité et le confort du matelas, ainsi que sa durabilité. Il peut aussi réduire son espérance de vie. Un bon test consiste à comparer les parties très sollicitées du sommier (zones des fesses ou des épaules) avec les parties moins soumises à la pression (au niveau des pieds). Si vous ressentez une différence de souplesse, alors le sommier doit être changé.

3) Le Sommeil à Deux est devenu Difficile

Un bon matelas offre un bon soutien aux deux dormeurs. Ainsi, si vous ressentez le moindre mouvement de votre partenaire pendant la nuit, ou si vous avez l'impression de dormir dans une cuvette, cela montre que la literie ne remplit plus son rôle de maintien. C'est d'autant plus vrai si vous n'étiez pas autant gêné auparavant. Cela indique que l'usure progresse. Et si vous pensiez ne pas beaucoup bouger, méfiez-vous des idées reçues !

En moyenne, nous effectuons environ 40 mouvements par nuit. Les signes d'un mauvais soutien ou d'un matelas devenu trop mou ne doivent donc pas être ignorés. C'est peut-être aussi l'occasion de passer à un matelas plus grand pour davantage d'indépendance de couchage ?

4) Vous Ressentez des Douleurs au Réveil

Douleurs dorsales ou cervicales, courbatures, maux de tête, épaules endolories... En plus de la qualité du sommeil, les réactions de votre corps au réveil sont révélatrices de la nécessité de changer de matelas. Si vous n'avez pas fait de sport, vous ne devriez pas souffrir de maux de dos ou de douleurs au niveau du bassin. Et si une bonne nuit de sommeil est moins réparatrice, cela peut aussi indiquer que le matelas ne permet plus un bon relâchement musculaire.

5) Apparition ou Aggravation des Allergies

Avec le temps, votre matelas accumule de la poussière. Avec le chauffage, la chaleur ambiante, la transpiration et les cellules mortes de la peau, il se charge d'acariens allergènes qui prolifèrent.

Je fais rarement ce genre de choses mais là je le juge nécessaire.
J’ai voulu changer de lit, matelas avec la marque qui fais de nombreuse publicité EMMA. C’est un désastre, manque des pièce, pas de notices, le peux de pièces reçue sont non conforme à ce que j’ai acheté.
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— Pagito (@Cryptocf1) October 3, 2023

Des moisissures et de l'humidité peuvent également apparaître. De plus, un signe ne trompe pas : il ne sent plus aussi bon !

Parfois, des odeurs désagréables se dégagent, que même des draps propres ne peuvent pas toujours masquer. Si une mauvaise odeur émane de votre matelas ou si des signes d'allergie se manifestent ou s'aggravent dans la chambre, il est temps de changer de matelas sans tarder !