Hygiène corporelle : Finalement, faut-il prendre sa douche le matin ou le soir ?

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Beauté & Bien être

Entre les partisans du réveil rafraîchissant et ceux qui privilégient la détente avec la toilette avant le coucher, la question de savoir s’il vaut mieux prendre sa douche le matin ou le soir donne lieu à de vifs débats.

Cette interrogation ne se limite toutefois pas seulement à une question d’habitude. Au-delà de la préférence personnelle, cette décision peut en effet également avoir un impact sur votre bien être. Dans cet article, nous nous donnons donc l’objectif difficile de trancher. Découvrez avec les astuces de grand-mère les avantages potentiels de chaque option et le moment optimal pour profiter des bienfaits d’une douche, non seulement pour votre hygiène, mais aussi pour votre santé globale. Que vous soyez un lève-tôt convaincu ou un noctambule tranquille, il est temps de démêler le vrai du faux !

Bien entendu, cet article est là à titre informatif et chacun est libre de faire comme il le souhaite.

Les avantages à se doucher le matin plutôt que le soir

Se réveiller avec une douche revigorante peut offrir une multitude d’avantages pour votre santé physique et mentale. Voici quelques raisons pour lesquelles prendre une douche le matin pourrait être bénéfique :

1- La douche matinale : l’effet coup de fouet pour se stimuler et se réveiller

Une douche matinale peut vous aider à vous réveiller tôt le matin en stimulant vos sens et en vous donnant de l’énergie pour commencer la journée. L’eau fraîche peut aider à activer la circulation sanguine, ce qui peut aider à lutter contre la somnolence matinale.

Prendre le temps de vous chouchouter le matin peut être un excellent moyen de préparer mentalement votre journée à venir.

Cela permet ainsi une meilleure oxygénation des cellules, ce qui va augmenter votre vivacité d’esprit. Si vous avez besoin d’un coup de fouet matinal pour stimuler votre productivité et votre concentration, une douche matinale peut donc être votre alliée grâce à son effet revigorant. De quoi vous préparer mentalement pour la journée à venir ! Néanmoins, cet argument n’est valable que si vous prenez une douche fraîche.

2- Se doucher le matin, la soupape de décompression avant le début de la journée

Prendre le temps de vous chouchouter le matin peut être un excellent moyen de préparer mentalement votre journée à venir. Cela peut vous donner le temps de rassembler vos pensées, de définir vos objectifs et de créer une routine pour commencer la journée de manière positive.

3- Prendre une douche le matin pour une question d’hygiène

Une douche matinale élimine la transpiration et les sécrétions qui peuvent s’accumuler pendant la nuit. C’est notamment très appréciable au plein Cœur de l’été, quand on se réveille en sueur.

Cela vous permet ainsi de maintenir une bonne hygiène corporelle, surtout si vous commencez la journée par une séance de sport. De quoi être propre et frais pour la journée. Les collègues du bureau apprécient !

Les avantages à se doucher le soir plutôt que le matin

1- Se doucher le soir pour se détendre et mieux dormir

Le soir, notre corps descend naturellement sa température pour se préparer à aller au lit. Un long bain chaud n’est donc pas idéal pour le sommeil. En revanche, une douche pas trop chaude avant le coucher pourra favoriser la détente et préparer votre corps au repos.

Ne pas prendre sa douche le matin avant le taf c’est sal pour vous?
— Yovanna (@loveisyoventura) May 24, 2023

L’augmentation temporaire de la température corporelle suivie d’un refroidissement peut favoriser un endormissement plus rapide. Ce rituel va détendre votre muscles tendus et apaiser votre esprit. De quoi contribuer à un meilleur sommeil.

2- La douche nocturne pour se délester des polluants accumulés en journée

Hors de question de se glisser dans les draps propres en étant sales ! Après une journée d’exposition à la pollution, à la saleté et aux allergènes, une douche du soir peut être efficace pour éliminer ces impuretés de votre peau et de vos cheveux. Cela permet ainsi à votre corps et votre épiderme de se reposer sans ces éléments potentiellement irritants, d’où l’importance de cette habitude pour partir dans les bras de Morphée du bon pied !

Et bien sûr, quand on fait un travail physique ou salissant, la toilette le soir permet de retirer les saletés et polluants potentiellement toxiques auxquels vous avez été exposés. Enfin, cela évite de laisser trop de peaux mortes dans le lit et donc d’attirer encore plus d’acariens avides de les manger…

3- Le must pour une peau éclatante et saine

Une douche nocturne peut être le moment idéal pour appliquer des produits hydratants sur votre peau. L’humidité de la douche favorise l’absorption de la crème hydratante, contribuant ainsi à maintenir la santé et l’hydratation de votre peau.