Peau éclatante : Smoothie à base de céleri et ses bienfaits sur la peau

Cette recette de smoothie au céleri contient des ingrédients riches en vitamines, minéraux et antioxydants, qui peuvent aider à maintenir une peau saine et éclatante. Cependant, il est important de noter que les bienfaits de cette recette pour la peau peuvent varier d'une personne à l'autre, en fonction de leur état de santé général et de leur régime alimentaire.

Recette de smoothie au céleri

Pour réaliser cette recette il vous faudra:

· 1 tasse de céleri haché

· 1 pomme verte coupée en morceaux

· 1 banane coupée en morceaux

· 1 tasse d'épinards frais

· 1 tasse d'eau de coco

" Ce smoothie est riche en nutriments tels que les vitamines A, C et K, qui sont tous bénéfiques pour la santé de la peau. De plus, l'eau de coco est une excellente source d'hydratation pour la peau. "

Préparation

Dans un mixeur, mélangez le céleri, la pomme verte, la banane et les épinards jusqu'à obtenir un mélange lisse. 

Ajoutez ensuite de l'eau de coco et continuez à mélanger jusqu'à ce que le smoothie soit homogène.

Puis, versez le smoothie dans un grand verre et servez immédiatement.

Les bienfaits du smoothie au céleri

Ce smoothie est riche en nutriments tels que les vitamines A, C et K, qui sont tous bénéfiques pour la santé de la peau. De plus, l'eau de coco est une excellente source d'hydratation pour la peau.

1- Le céleri est une source riche en vitamine K, qui peut aider à réduire les cernes et les poches sous les yeux. Il contient également des antioxydants tels que la lutéoline, qui peut aider à protéger la peau contre les dommages des radicaux libres.

2- La pomme verte est riche en vitamine C, un antioxydant puissant qui peut aider à protéger la peau contre les dommages du soleil et à stimuler la production de collagène, ce qui peut aider à maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau.

3- La banane est une source riche en vitamine A, qui peut aider à réduire les ridules et les rides. Elle est également riche en potassium, qui peut aider à hydrater la peau.

4- Les épinards sont riches en vitamine A, C et K, ainsi qu'en fer et en antioxydants, qui peuvent aider à maintenir une peau saine et éclatante.

5- L'eau de coco est riche en électrolytes et en minéraux, ce qui en fait une excellente source d'hydratation pour la peau. Lorsque la peau est bien hydratée, elle est plus ferme, plus souple et plus éclatante.