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Perdre du poids peut aider à reprendre confiance et se sentir plus à l’aise dans la peau. Une preuve que maigrir est possible avec une grande force de caractère. On l’oublie parfois, mais améliorer son alimentation permet d’atteindre son objectif. La consommation de certains aliments aide à diminuer le volume de graisse contenue dans le corps.
Les aliments et leurs vertus censés faire perdre du poids à un individu qui le désire sont énumérés ci-dessous.
- Le citron, un fruit pauvre en calories et qui peut se boire en jus. Il a pour effet de stimuler l’activité des reins, ce qui favorise l’élimination des toxines
- Les épinards très bon pour la santé est riche en fibre et pauvre en calorie
- Contient 92% d’eau, la pastèque est considérée comme un aliment coupe-faim
- La pomme est un aliment riche en vitamine et minéraux grâce à sa peau, elle est aussi favorable pour la perte de poids
- Les haricots verts sont très bénéfiques pour le régime et très riche en fer
- La fraise, un fruit très riche en vitamine et pauvre en calorie permet d’hydrater la peau sans prendre de kilos
- Le concombre est aussi un aliment apprécié par tous ceux qui souhaiteraient faire attention à leur ligne car il aide à dégraisser le corps
- L’ananas, un fruit exotique apprécié des enfants, contient des vitamines A, B et C pour préserver le système immunitaire, le système nerveux et la mémoire. Ce fruit est réputé pour favoriser la perte de poids.
Les fruits et légumes sont délicieux et sont surtout bons pour notre santé ! Ils sont suffisamment nombreux pour que chacun puisse y trouver son plaisir. La consommation de ces fruits aide à réduire les risques de cancer, d’obésité et les maladies cardiovasculaires. Les fruits sont des aliments riches en vitamines, en minéraux et antioxydants. Pensez à vous en procurer chez les petits producteurs locaux ou dans les supermarchés !
Abibatou Kere (stg)
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Nyame Calixte
