Voici 7 aliments indispensables pour améliorer votre vue

Voici cinq aliments que vous pouvez consommer. Ils sont indispensables pour votre santé, nous apprend le site de l’actualité de l’optique et de la santé happyview.fr. La vision peut être améliorée par la nourriture.

1- LE CHOU VERT

Ce légume rustique consommé en potage ou dans la garniture peut être un vrai allié de vos yeux. Facile à cuisiner, il est surtout préparé à la crème.

2- LES ÉPINARDS

On ne le savait pas mais les feuilles d’épinards permettent une excellente vue. Les épinards sont en effet une grande aide pour prévenir les troubles de la vision.

3- LE PERSIL

C’est fou l’effet que cette petite plante herbacée a à son compte pour ses vertus médicales, le persil sera un allié de taille pour lutter contre la dégénérescence sur les nerfs optiques.

4- LES CAROTTES

C’est bien connu, les carottes sont surement l’aliment auquel on pense le plus pour améliorer notre vision. Pleine de vitamine A, la carotte est un excellent allié contre la myopie.

5- LES PETITS POIDS

Les petits pois sont des petites graines qui accompagnent souvent nos plats, elles sont en or. Enormément de bienfaits naturels viennent de leurs apports en sucres solubles.

6- LES HARICOTS VERTS

Les haricots verts sont un des légumes le plus produit au monde . La Chine arrive en tête au niveau de la production. La production mondiale des haricots est estimée à plus de 7 millions de tonnes. Encore un aliment qui vous permettra d’avoir une très bonne vision.

7-LE MAÏS

Très apprécié en Amérique, le maïs était cultivé du nord au sud de ce continent. Il a peu à peu fait son entrée dans les assiettes européennes et est devenu aujourd’hui un grand classique sous plusieurs formes (pop-corn, en boîte, semoules, etc.)

Philomène Yaï (Stg)