Cystite : 5 aliments à éviter absolument pour soulager l'infection urinaire

Ce type d’infection se manifeste par des symptômes désagréables tels que des brûlures lors de la miction, des envies fréquentes d’uriner, ou encore des urines troubles et malodorantes. Bien que le traitement médical soit essentiel, une attention particulière à l'alimentation peut aider à apaiser les symptômes et accélérer la guérison.

Aliments acides : La viande rouge à limiter

La viande rouge, qu’elle soit sous forme de steak, charcuterie ou abats, peut aggraver les symptômes d’une cystite. En effet, ces aliments sont très acidifiants pour l’organisme, créant ainsi un environnement propice à la prolifération des bactéries responsables de l'infection. Il est conseillé de privilégier des alternatives comme la viande blanche ou le poisson durant cette période de guérison.

Sucre raffiné : Un ennemie à éviter

Les gourmandises sucrées telles que les gâteaux, bonbons ou pâtisseries doivent être évitées en cas de cystite.

Les sodas, l'alcool et les boissons contenant de la caféine, comme le café et le thé, sont à proscrire pendant une infection urinaire. Ces boissons sont non seulement déshydratantes mais également irritantes pour la vessie, ce qui peut exacerber l’inflammation.

Les sucres raffinés favorisent l’acidification des urines et permettent aux bactéries de se multiplier plus facilement, aggravant ainsi l’infection. Limitez également les produits industriels et optez pour des alternatives moins sucrées.

Boissons irritantes : Attention aux sodas, alcool et caféine

Les sodas, l'alcool et les boissons contenant de la caféine, comme le café et le thé, sont à proscrire pendant une infection urinaire. Ces boissons sont non seulement déshydratantes mais également irritantes pour la vessie, ce qui peut exacerber l’inflammation.

Il est préférable de boire beaucoup d'eau ou d'opter pour des infusions de plantes comme la bruyère, qui sont bénéfiques pour le système urinaire.

Agrumes : À consommer avec précaution

Les agrumes, tels que les oranges, les citrons ou les pamplemousses, bien qu’ils soient riches en vitamine C, peuvent irriter les conduits urinaires. Ils sont à consommer avec modération, en particulier pendant les périodes de cystite. Le citron reste toutefois un excellent choix, car il aide à alcaliniser les urines.

Farine blanche : Préférer les céréales complètes

La farine blanche, présente dans de nombreux produits transformés comme le pain blanc, les pâtes et les pizzas, peut également acidifier l’organisme et aggraver les symptômes de l'infection urinaire.

Il est conseillé de privilégier des céréales complètes telles que le quinoa, le riz brun ou les pâtes complètes pour réduire l’inflammation.

Les bons aliments à consommer

Pour soutenir la guérison, privilégiez des aliments hydratants comme le concombre, la pastèque et le céleri, ainsi que des infusions antiseptiques. Les canneberges et les myrtilles, riches en proanthocyanidines, sont également des alliées contre les infections urinaires. N'oubliez pas d'intégrer des aliments anti-inflammatoires, tels que le curcuma, l’huile d’olive et les poissons gras, pour réduire l'inflammation de la vessie.

Une alimentation adaptée pour soulager la cystite

En cas d’infection urinaire, une alimentation bien pensée peut contribuer à soulager les symptômes et favoriser la guérison.

Évitez les aliments acides et sucrés, et optez pour des produits qui favorisent l’hydratation et réduisent l’inflammation. Si les infections urinaires deviennent récurrentes, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un suivi adapté.