Protégez vos poumons : 5 produits du quotidien à éviter

Pourtant, notre environnement domestique regorge de substances qui peuvent nuire à leur bon fonctionnement. Certains produits ménagers et objets du quotidien contiennent des agents irritants, allergènes ou toxiques qui augmentent le risque de maladies respiratoires. Découvrez les 5 produits dangereux pour vos poumons et comment les éviter.

Préserver la santé de ses poumons : les bons réflexes

Avant d’examiner les produits nocifs, adoptez ces bonnes habitudes pour limiter les agressions pulmonaires :* Évitez les produits ménagers chimiques et privilégiez des alternatives naturelles.*  Lisez attentivement les étiquettes et respectez les précautions d’usage.* Aérez votre intérieur quotidiennement, idéalement le matin lorsque la pollution est plus faible.*  Ne surchauffez pas votre logement, car l’humidité favorise la prolifération des moisissures et des acariens, deux allergènes dangereux pour les voies respiratoires.

1. Les lessives et nettoyants parfumés : de faux alliés

Les détergents aux senteurs exotiques ou florales contiennent souvent des parfums synthétiques tels que le linalool, le limonène ou le citronellol, connus pour leurs effets allergènes.

Selon le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC), ces substances sont potentiellement cancérigènes et aggravent les maladies respiratoires, notamment l’asthme. 

Ces substances irritent les yeux, la peau et surtout les voies respiratoires. Certaines lessives et nettoyants "sans parfum" en contiennent malgré tout. Optez pour des produits naturels sans additifs chimiques pour préserver votre santé.

2. Les désodorisants, bougies et encens : des polluants invisibles

Qu’il s’agisse de parfumer une pièce avec un désodorisant, une bougie ou un bâtonnet d’encens, ces produits émettent des particules fines et des composés organiques volatils (COV).

Selon le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC), ces substances sont potentiellement cancérigènes et aggravent les maladies respiratoires, notamment l’asthme.

Privilégiez des solutions naturelles comme les bouquets de lavande séchée ou les bâtons de cannelle pour parfumer votre intérieur sans danger.

3. Les sprays en aérosol : un danger sous pression

Déodorants, laques, insecticides, imperméabilisants… Tous ces sprays libèrent des micro-particules pouvant pénétrer profondément dans les poumons. L’Office fédéral de la santé publique suisse a démontré qu’ils augmentent les risques de crises d’asthme et d’irritations pulmonaires. Certains produits, comme les sprays imperméabilisants pour chaussures, peuvent provoquer des œdèmes pulmonaires graves. Préférez les formats solides, crèmes ou roll-on pour limiter l’exposition aux aérosols.

4. L’eau de Javel : un poison bien connu

Très utilisée pour désinfecter, l’eau de Javel est hautement irritante pour les voies respiratoires. Une étude de la Société européenne de Pneumologie a révélé qu’une exposition régulière augmente de 22 à 32 % le risque de développer une bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).

Chez les enfants, elle est liée à une hausse des infections respiratoires et ORL. Remplacez-la par du vinaigre blanc, du bicarbonate de soude ou du savon noir pour nettoyer sans risque.

5. Les peintures et solvants : des émanations toxiques

Les peintures, vernis et colles contiennent des solvants volatils (formaldéhyde, toluène, xylène, benzène) qui libèrent des COV toxiques. Ces produits irritent les bronches et augmentent le risque de maladies pulmonaires à long terme. Pour éviter cela, utilisez des peintures à base d’eau avec un label écologique et aérez abondamment pendant et après les travaux.

Préservez vos poumons au quotidien

De nombreux produits du quotidien contiennent des substances nocives pour les voies respiratoires. En adoptant des alternatives naturelles et en aérant régulièrement votre intérieur, vous pouvez réduire considérablement les risques pour votre santé.

Votre bien-être pulmonaire passe aussi par de petits gestes quotidiens, alors pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ?