Le yoga du visage : une méthode miracle pour une peau éclatante ?

Qu’est-ce que le yoga du visage ?

Le yoga du visage consiste à effectuer des mouvements ciblés sur différentes zones du visage, en utilisant principalement les mains. Ces exercices sont présentés comme un moyen naturel de lutter contre les signes du vieillissement, notamment les rides, la peau relâchée et le teint terne. Bien que de nombreuses personnes vantent ses bienfaits, les recherches scientifiques restent limitées pour en confirmer l’efficacité. Cependant, les partisans de cette méthode affirment que ces exercices peuvent raffermir les pommettes, effacer les ridules et offrir un teint plus lumineux.

Un programme d'exercices étonnants

Les exercices de yoga facial incluent généralement des massages et des étirements de la peau. Madeleine, la journaliste qui a testé la méthode, a commencé par réaliser des massages sur différentes zones de son visage, comme le front, le contour des yeux et les côtés du cou. Certaines pratiques consistaient à étirer la peau du centre du visage vers les côtés, ou encore à pincer légèrement l’épiderme. Mais, loin d’être une expérience relaxante, ces massages ont été jugés par Madeleine comme étranges, voire désagréables.

Il existe aussi des exercices plus surprenants, comme pousser le cou vers l’avant puis vers l’arrière, ou encore tirer la langue, censés améliorer la tonicité musculaire et la mobilité du visage. Cependant, la journaliste avoue avoir trouvé ces exercices ridicules et peu engageants.

Les résultats : efficacité ou déception ?

Le principal argument avancé pour soutenir l’efficacité du yoga du visage repose sur une étude menée en 2018 par le Journal of the American Medical Association (JAMA). Selon cette étude, des séances de yoga facial quotidiennes de 30 minutes pendant 20 semaines pouvaient améliorer modestement l'apparence du visage de femmes d'âge moyen. Néanmoins, parmi les 27 participantes, 11 ont abandonné avant la fin, probablement déçues par les résultats. La journaliste ironise sur le fait que ces participantes ont sans doute préféré consacrer leur temps à d'autres activités plus intéressantes.

Conclusion : un effet limité mais une pratique apaisante

Bien que les résultats du yoga du visage ne soient pas spectaculaires, cette pratique peut offrir un moment de relaxation et de bien-être.

Si vous cherchez une méthode miracle pour rajeunir votre peau, il semble que le yoga facial ne soit pas la solution définitive. Toutefois, il peut constituer une habitude agréable à intégrer dans une routine de soins.