Ronflements : 5 plantes anti-ronflements à glisser dans sa chambre

Ils peuvent en outre affecter votre qualité de sommeil. Heureusement, il existe des mesures à mettre en place ainsi que des remèdes naturels anti-ronflement qui permettent de réduire les insomnies liées à ces bruits forts et répétitifs qui irritent votre gorge. Pour aller plus loin, il est également possible de glisser des plantes vertes qui réduisent les ronflements dans la chambre à coucher ! On a en effet souvent entendu qu’il ne fallait pas mettre des plantes d’appartement dans cette pièce. Cependant, il s’agit d’une idée reçue et leur présence dans la chambre peut aussi bien aider à mieux dormir qu’à prévenir ces désagréments nocturnes. Découvrez donc les plantes à adopter sur votre table de chevet pour des nuits plus calmes. Voici 5 plantes contre les ronflement

1- Le bromélia ananas, le roi des plantes anti-ronflements

S’il existe une plante réputée pour réduire les ronflements, c’est bien le bromélia ananas champaca ! La plante-ananas a en effet la particularité de diffuser de l’oxygène de nuit comme de jour.

Ce faisant, cette jolie plante permet d’améliorer la qualité de l’air tout au long de la nuit et de réduire, l’air de rien, les ronflements qui vous arrachent la gorge chaque nuit. En plus de purifier l’air, elle a aussi un effet anti-inflammatoire très appréciable sur vos voies aériennes.

En plus d’apporter son doux parfum de Provence très apaisant et relaxant pour l’esprit, et donc de réduire les problèmes d’anxiété et d’insomnie liée au stress, la lavande permet aussi d’améliorer la respiration.

2- La lavande

En plus d’apporter son doux parfum de Provence très apaisant et relaxant pour l’esprit, et donc de réduire les problèmes d’anxiété et d’insomnie liée au stress, la lavande permet aussi d’améliorer la respiration. Elle aide ainsi à combattre ce phénomène bruyant et désagréable que sont les ronflements ! L’avantage d’en avoir quelques brins dans sa chambre, c’est aussi que l’on n’a plus besoin de brume d’oreiller. Cela permet ainsi de faire de petites économies.

3- L’aloe vera

L’aloe vera est une plante dépolluante, mais pas que ! En libérant de l’oxygène pendant la nuit, cette “plante de l’immortalité” permet de mieux respirer et de moins ronfler.

4- La menthe

En huile essentielle, en pot ou dans un vase, la menthe poivrée et son parfum frais s’imposent comme une arme de choix pour calmer les ronflements nocturnes. Si vous n’en avez pas dans votre jardin, vous pouvez aussi utiliser des tiges d’eucalyptus glissées dans un vase.

5-Le thym

En améliorant la respiration pendant la nuit, le thym va aider à atténuer les ronflements.