Voici comment manger pendant que le coronavirus continu de sévir

Voici le déroulé de cette liste comptant 15 aliments à consommer pendant cette épidémie

1. Les noix
2. Les fruits séchés ou lyophilisés (déshydratés)
3. Les graines (citrouille, soya, chia, tournesol)
4. Les beurres de noix (ou leur version en poudre)
5. Les flocons d’avoine
6. Plusieurs types de farines (farine tout usage, blé entier, à pain, à pâtisserie, etc.)
7. Les légumineuses en conserve
8. Les légumes et fruits surgelés
9. Le lait évaporé ou lait UHT

La boisson de soya (se conserve à la température de la pièce jusqu’à l'ouverture du contenant)

La protéine végétale texturée (PVT)

La levure nutritionnelle (pour son apport en protéines)

Les conserves de thon, de saumon, de sardines et de moules

Les viandes, volailles et poissons surgelés

Les pâtes alimentaires*

*Essayez les pâtes à base de lentilles, de haricots noirs ou même à base de grillons pour davantage de protéines.

Source: www.radio-canada.ca